ליווי רגשי אישי

האם את־ה חווה קושי? כאב ותסכול? משהו בחייך תקוע ולא עובד? אפשר לא להיות עם זה לבד וגם לעשות שינוי.

במהלך חיי, נפגשתי עם פסיכולוגים והתנסיתי במגוון סדנאות ושיטות התפתחות ואימון. רק כשעברתי תהליך ליווי רגשי, חוויתי שינוי עמוק של חוויית החיים שלי.

במיוחד התלהבתי מכך שלא אהיה תלויה לנצח במטפל או מאמן, כי קיבלתי כלים שנשארים איתי, ואני יכולה לתמוך בעצמי בכל אתגר שאני פוגשת.

 

אימון וליווי רגשי (להבדיל מאימון רגיל שמדבר אל הרציונל וממוקד מטרה), שם דגש על החיבור שלך לעצמך, מפתח את החוסן הרגשי, מחזק את המודעות הרגשית והיכולת להיות בביטוי עצמי מלא, עוזר לצאת מתוך ה"לופ" של התגובות האוטומטיות שחוזרות על עצמן ומצטברות לחוויות רגשיות לא נעימות במערכות יחסים, מחזק את השקט הפנימי, את היכולת לבחור ולנהל את הרגש והתגובה, במקום שהם ינהלו אותך.

 

תהליך ממוקד ומדוייק אישית עבורך

במפגש הראשון, אשאל מה הסיבה שהגעת, אשאל שאלות כדי להבין היכן נמצאים חייך היום ולאן אנחנו שואפים להגיע בתהליך.

נגדיר מטרה שתהיה כמו מגדלור שאליו נכוון את התהליך, נגדיר מה תהיה בשבילך החוויה של ההגעה למטרה ונבדוק ביחד איזה "שריר רגשי" (ממש כמו בחדר כושר) צריך לחזק כדי להגיע אליה.

​

יחד עם זאת, בכל שבוע יעלו גם האתגרים העכשוויים וגם אליהם נתייחס, כדי שהיכולות שלך להתמודד ביומיום, מתוך הכוחות הפנימיים והחוסן הרגשי שנבנה, יתחזקו משבוע לשבוע.

סיפור מקרה

אשה בשנות ה-30 שלא הצליחה ליצור זוגיות, העלתה באחת הפגישות הראשונות קושי וכאב ביחסים עם ההורים. עברנו תהליך רגשי של הבנה, קבלה וסליחה, שהסיר מהדרך אבן כבדה שלא אפשרה לה להתחבר לשמחה הפנימית ביומיום.

 

מכאן הדרך לזוגיות נפתחה, היא הגיעה לדייטים עם פתיחות והסכמה לחיבור, ומצאה בן-זוג מתאים ואוהב. בנוסף, מערכת היחסים עם ההורים הפכה להיות נעימה, והיכולת שלה לנהל את הרגש בכל מערכות היחסים התחזקה.