תקשורת מקרבת או מרחיקה?
כשאנחנו מרגישים קרובים ובטוחים להיפתח, לשתף ולתקשר את הרגשות והתחושות העמוקות ביותר שלנו, לעיתים אנחנו חווים בתגובה שיפוט והדיפה. זה מאד...


קיבלתי הזדמנות להרחיב את אזור הנוחות
אזור הנוחות יכול להפוך ל"אזור נכות" מגביל. עד לפני 11 שנים הייתי "חיית יבשה" והיה לי פחד ממים, במיוחד מהים. צילמתי קיאק אדום בוהק שעמד על...


פערים בצורך המיני, זה לא כמו שזה מרגיש...
אין זוג שלא חווה פערים בצרכים ורצונות ובחשק המיני בפרט. בכלל לא בטוח שהבדלי הליבידו (רמת הדחף המיני) הם מגדריים. מהתצפית שלי בשנים...


הכוחות הפנימיים, שמאפשרים חוסן רגשי בזמן משבר
מהות החיים היא יום ולילה, שמחה ועצב, גלים של רגשות שעולים ויורדים כמו גלי הים. לפעמים, כשאנחנו למטה, כשאתגרי החיים מוציאים אותנו משליטה...


"אנחנו נולדים לקשר, נפצעים בקשר ונרפאים בקשר"
- ד"ר הארוויל הנדריקס, מפתח שיטת "אימגו" - במהות שלנו, אנחנו יצורים התקשרותיים, הזקוקים לקשר כדי להרגיש שייכים במשפחה ובחברה. אנחנו חלק...


איך להפוך פחד לאהבה?
פחד הוא רגש טבעי הישרדותי, הוא חשוב כשהוא מגן עלינו באמת מסכנה, אבל כאשר הוא עולה כתגובה להתרחשויות חיצוניות שאינן מסכנות אותנו באופן...


לשאוף את התדר האישי שלי
"מחקר חדש במכון ויצמן מצא כי חוש הריח שלנו הוא כמו טביעת אצבע ייחודית ואישית..."- דה מרקר. כשנחשפתי לראשונה ל"שיטת התדר" בסרטון שהגיע...


האם בן הזוג שלך מקשיב לך?
כל כך חשוב שתוכלי לבטא את עצמך במלואך, כדי שלא יצטבר בפנים... לפעמים נוצרים בתוכך כיווץ והימנעות, רק כדי לא לחוות שוב את הכאב כשהוא לא...

