top of page

הכוחות הפנימיים, שמאפשרים חוסן רגשי בזמן משבר

מהות החיים היא יום ולילה, שמחה ועצב, גלים של רגשות שעולים ויורדים כמו גלי הים. לפעמים, כשאנחנו למטה, כשאתגרי החיים מוציאים אותנו משליטה ואיזון ומטלטלים אותנו, אנחנו לא זוכרים שיש לנו חוסן פנימי, כוחות ומשאבים שבעזרתם אנחנו יכולים לעזור לעצמנו לעבור את המשבר.


במיוחד כשקשה ונדמה שאנחנו לבד, שאין מוצא - אפשר להיזכר בכוחות שבנו, ואפשר גם לגדל ולחזק את החוסן הפנימי כדי שיהיה לצידנו.



בזמנים מאתגרים וקשים, יש גם הזדמנות גדולה לצמוח רגשית. זה ממש כמו אימון כוח מאתגר בחדר כושר רגשי, כי רק כנגד קושי אפשר להתחזק.


יש כלים פשוטים ליישום כדי להתחבר לכוחות הפנימיים, לגלות שהם שם בשבילנו ולתרגל אותם ביומיום. להתחיל לראות את מה שיש בחיים ולא רק את מה שאין כרגע, להיזכר שיכול להיות לי נעים עם עצמי בשביל עצמי (במקום לצפות שאחרים ייראו ויבינו אותי - ולהתאכזב), לאפשר ביטוי לחלק הפגיע בי, שמוכן ורוצה לבקש ולקבל עזרה, ולהרגיש באמת את רשת התמיכה שסביבי.


אני נזכרת ברגעי הקושי והחושך שעברתי, רגעים שבהם הקרקע נשמטה, תחושת חוסר האונים והחרדה השתלטו ואיבדתי את זה. הרגשתי את הפחד והכאב מציפים אותי כמו גל שחור. ממש בתוך הקושי יכולתי להיזכר שזה רק גל, להסכים להרגיש כל מה שיש ואז למצוא את הכוחות הפנימיים שבהם אני משתמשת כדי לטפס ולהצליח לראות שוב קרני אור.


מתוך הדרך שעשיתי, אני יודעת שכל קושי שבתוכו הצלחתי להיעזר בכוחות הפנימיים שלי, הגדיל את החוסן הרגשי. במצטבר, נוצרה בי חוויית שלווה פנימית ויכולת בחירה בטוב עבורי בזמנים מאתגרים.

Comments


bottom of page